Elige una lista de reproducción profesional | Prevention

La música y el ejercicio van de la mano como la mantequilla de maní y el chocolate (pero los dos primeros son mucho mejores para la cintura). Preguntamos a algunos de los mejores instructores de fitness y a dos ganadores de Biggest Loser por las listas de reproducción que los bombean en el gimnasio y en casa. Vea sus favoritos para cardio, yoga y motivación general, y luego descárguelos de la página Prevención de iTunes.

Lista de reproducción Cardio Workout de Bob Harper Bob Harper, The Biggest Loser: Couples trainer
Le encanta: Un cardio rapidito

Mantenga este campo en blanco Ingrese su dirección de correo electrónico

Puede darse de baja en cualquier momento.

|

Tiempo total: 24:16
1. "Granada" / Bruno Mars (3: 42)
2. "Rodando en lo profundo" / Adele (3:53)
3. "Puedo transformar a Ya" / Chris Brown (3:49)
4. "Los días del perro se acabaron" / Florence + The Machine (4:12)
5. "En mis ojos" / Robyn (3:55)
6. "Bailando solo" / Robyn (4:45)

Obtenga la lista de reproducción Cardio Workout de Bob Harper para prevención

Kimberly Fowler's Yoga Workout Playlist Kimberly Fowler, autor de The No OM Zone y estrella de The No Om Zone DVDs de yoga
Le encanta: Una rutina de flujo de yoga de 20 minutos de duración

Tiempo total: 21:14
1. "Derrumbe" / Smashing Pumpkins (3:10)
2. "Después de la medianoche" /J.J. Cale (2:20)
3. "Summer Breeze" / Jason Mraz (4:26)
4. "Sanación sexual" / Ben Harper (5:13)
5. "Ella tiene un camino" / Steve Acho (2:58)
6. "Mundo Loco" / Michael Andrews y Gary Jules (3:07)

Obtenga la lista de reproducción de Yoga Workout de Kimberly Fowler para Prevención

Lista de reproducción de Cardio Workout de Ali Vincent Ali Vincent, The Biggest Loser Season 5 ganador y autor de Créelo, Sé (Rodale)
A ella le encanta: Motivación instantánea

Tiempo total: 42:37
1. "SexyBack" / Justin Timberlake (4:02)
2. "Just Dance" / Lady Gaga y Colby O'Donis (4:01)
3. "Tengo que sentir" / The Black Eyed Peas (4:49)
4. "Solteras (ponle un anillo)" / Beyoncé (3:13)
5. "Levanta tu vaso" / Rosa (3:23)
6. "¿Cómo me quieres ahora?" / Toby Keith (3:29)
7. "No pares" hasta que tengas suficiente "/ Michael Jackson (6:05)
8. "Grace Kelly" / Mika (3:07)
9. "Aviones de papel" /M.I.A. (3:23)
10. "Entonces, qué" / Rosa (3:35)
11. "Over the Rainbow" / Israel Kamakawiwo'ole (3:30)

Obtenga la lista de reproducción de Cardio Workout de Ali Vincent para Prevención

Lista de reproducción Cardio Workout de Helen Phillips Helen Phillips, ganadora de The Biggest Loser Temporada 7
A ella le encanta: Entrenamientos más largos como girar, correr y remar

Tiempo total: 48:55
1. "Dinamita" / Taio Cruz (3:23)
2. "Club no me puede manejar" / Flo Rida con David Guetta (3:52)
3. "Evacuar la pista de baile" / Cascada (3:30)
4. "Todos los movimientos correctos" / OneRepublic (3:57)
5. "En mi cabeza" / Jason Derulo (3:19)
6. "Tik Tok" / Ke $ ha (3:19)
7. "Abajo" / Jay Sean con Lil Wayne (3:32)
8. "Me gusta" / Enrique Iglesias con Pitbull (3:52)
9. "Tengo que sentir" / The Black Eyed Peas (4:49)
10. "Teléfono" / Lady GaGa (3:40)
11. "Black & Gold" / Sam Sparro (4:34)
12. "Fuegos artificiales" / Katy Perry 3:47)
13. "Sonrisa" / Tío Kracker (3:21)

Obtenga la lista de reproducción Cardio Workout de Helen Phillips para Prevención

Lista de reproducción Cardio Workout de Jackie Warner Jackie Warner, estrella de la intervención de de Bravo con Jackie Warner
Motivo de cardio serio

Tiempo total: 34:58
1. "Has cambiado" / Sia (3:11)
2. "Girl I Love You" / Massive Attack (5:26)
3. "A prueba de balas" / La Roux (3:25)
4. "Adicto al amor" / Florence + The Machine (3:18)
5. "Faster Kill Pussycat" / Oakenfold con Brittany Murphy (3:14)
6. "1901" / Phoenix (3:13)
7. "No Love" / Eminem con Lil Wayne (4:59)
8. "Whip My Hair" / Willow Smith (3:13)
9. "Hot Tottie" / Usher con Jay-Z (4:59)

Obtenga la lista de reproducción Cardio Workout de Jackie Warner para Prevención

Lista de reproducción para caminar / correr a intervalos de Denise Austin Denise Austin, autora de ¡Obtén energía! Dale poder a tu cuerpo, ama tu vida
A ella le encanta: Entrenamiento a intervalos. Comience con una caminata rápida, luego corra la mayoría de las canciones y termine con una caminata de enfriamiento.

Tiempo total: 21:47
1. "California Gurls" / Katy Perry con Snoop Dogg (3:56)
2. "Me gusta" / Enrique Iglesias con Pitbull (3:52)
3. "Comencemos" / The Black Eyed Peas (3:47)
4. "Misericordia" / Duffy (3:39)
5. "Wind It Up" / Gwen Stefani (3:09)
6. "We R Who We R" / Ke $ ha (3:24)

Obtenga la lista de reproducción para caminar / correr de Denise Austin para prevención

Más de Prevention: 31 Pequeñas formas de nunca saltar otro entrenamiento

Ejercicio para perder peso
Recomendar

La Elección Del Editor

El ejercicio más poderoso que harás para ti | Prevención

PavelIvanov / Getty Images Creación de su Itinerario de día perfecto (PDI) puede ser uno de los ejercicios más poderosos que hayas hecho para ti, así que haz que cuente.