Enganchado a los dulces | Prevención

Podría jurar que soy adicto al azúcar ? ¿Es esto posible?

No es la forma en que puede ser adicto a un medicamento. Pero el azúcar activa la liberación de opiáceos en el cerebro, lo que te hace sentir bien. Desafortunadamente, comer demasiada azúcar es una receta para ganar peso. Comience a aprender a confiar en la fruta. Ofrece azúcar natural, pero menos de lo que se encuentra en la mayoría de los azúcares añadidos, más vitaminas, minerales y fibra de relleno.

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Fuente : Holly McCord, RD, dietista registrada, ex Editora de Nutrición de Prevention y autora de Win the Cholesterol War ( Rodale 2001).

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