Protege tu corazón | Prevención

Los deportistas regulares que permanecen activos después de un ataque cardíaco reducen el riesgo de tener un segundo ataque en un 60 por ciento, según un estudio de más de 400 gente. Aquellos que ejercitaron más después de su primer ataque cardíaco redujeron su riesgo de un segundo en casi un 80 por ciento ( Circulation , 31 de octubre de 2000).

"Obviamente, no debería salir y ejecutar un maratón ", dice la autora del estudio Lyn Steffen-Batey, PhD, MPH, profesora asistente de epidemiología en la Universidad de Minnesota, Minneapolis," pero el hecho de ser físicamente activo ayuda a la recuperación y puede ayudarlo a vivir más. Incluso personas que han sido previamente sedentarias puede beneficiarse. "

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Puede darse de baja en cualquier momento.

| Aquí está su consejo:

Inscribirse en rehabilitación. Cardíaco los programas de rehabilitación le muestran cómo hacer ejercicio de manera segura. Y está cubierto por un seguro.

Dé pequeños pasos. Un programa para caminar es una excelente manera de comenzar de nuevo.

Hágalo de por vida. Trabaje con su médico para desarrolle un programa en el hogar que puede continuar después de rehab.heart health
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