News Pulse: ¿Tienes un corazón sano? | Prevención

¿Está su corazón en buena forma? [NBC News] La gran mayoría de los estadounidenses no tiene una salud cardíaca óptima, encuentra una nuevo informe de la American Heart Association. Un mero 3% de nosotros nos jactamos de los tickers ideales, señala el informe, y las personas que viven en DC, Vermont y Virginia tienen más probabilidades de obtener un alto puntaje. Las conclusiones se basan en una encuesta a 350,000 adultos, que recolectó información sobre una serie de siete indicadores de salud cardíaca, incluyendo si un individuo tenía hipertensión arterial o diabetes, y si tenían suficiente ejercicio y alimentos nutritivos. El puntaje máximo fue de 7 y el promedio nacional fue de 4.4. (Aumente su puntaje hoy, con estos 9 alimentos para un corazón más sano.)

¿Tiene una resaca alimentaria? [The Wall Street Journal] Si se despierta este fin de semana con un fuerte dolor de cabeza, probablemente señala con el dedo ese tercer vaso de vino. Pero podría haber otro culpable de tu resaca festiva: la comida que comiste. Aunque la investigación es controvertida, algunos expertos sugieren que una amplia gama de alimentos, desde cebollas hasta plátanos, puede provocar dolores de cabeza dolorosos en ciertas personas. De hecho, se estima que el 50% de los pacientes con migraña encuentran cierto alivio al eliminar los "alimentos desencadenantes" de sus dietas. El problema principal? Debido a que muchos alimentos pueden estar detrás de los dolores de cabeza, no hay una manera fácil, aparte de eliminarlos uno por uno, para descubrir qué causa el dolor. (¿Cuál es la culpa de su dolor de cabeza? Podría ser una de estas 7 causas extrañas de migraña extraña).

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A Nuevo entrenamiento para pacientes con accidente cerebrovascular [Ciencia real] Sufrir un accidente cerebrovascular puede significar meses o años de una rehabilitación física extenuante, agravada por el hecho de que un lado del cuerpo a menudo es más débil que el otro. Increíblemente, sin embargo, una nueva investigación de la Universidad de Victoria muestra que los pacientes con accidente cerebrovascular que realizan solo el lado más fuerte de su cuerpo también experimentan ganancias equivalentes en el lado más débil también. Estas ganancias de fuerza corporal total persistieron durante años, y los expertos esperan ver los resultados aplicados para mejorar los programas de rehabilitación física para los pacientes. (Una de cada cinco mujeres sufrirá un derrame cerebral en el transcurso de su vida. Si aún no lo hizo, aprenda los síntomas de un derrame cerebral).

¿Funciona realmente esa píldora para dormir? [The Daily Mail]. Convencido de que la única cura para un ataque de insomnio es una píldora para dormir, tal vez quiera reconsiderar esa estrategia, porque el impacto de las píldoras podría tener más que ver con el efecto placebo que con las drogas que contienen. Un equipo de investigación, escribiendo en el British Medical Journal , analizó 13 ensayos clínicos de más de 4.500 pacientes y concluyó que el efecto placebo producía alrededor del 50% de los beneficios que las píldoras para dormir con receta pretenden ofrecer. Ese hallazgo, combinado con la miríada de efectos secundarios que pueden acompañar a estas píldoras, plantea serias dudas sobre sus méritos generales. (Dormir de forma natural con estos 10 remedios simples para dormir.)

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