15 Suplementos comunes que podrían enfermarte gravemente | Prevención

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Desde los omega-3 hasta las vitaminas prenatales, los suplementos pueden proporcionar beneficios importantes. Pero un nuevo análisis de Consumer Reports revela que muchos ingredientes encontrados en suplementos populares podrían comprometer seriamente su salud.

A diferencia de los medicamentos recetados y OTC como el ibuprofeno o la aspirina, "la FDA no evalúa los suplementos ni la seguridad y eficacia", dice Ellen Kunes, quien dirige el equipo de salud y alimentación en Consumer Reports. Y de los más de 15,000 suplementos en el mercado de EE. UU., Solo unos pocos cientos se someten a controles puntuales por parte de las autoridades reguladoras, dice.

Eso es bastante aterrador cuando consideramos que algunos ingredientes comunes de suplementos pueden causar daño renal y hepático, entre muchos otros importantes problemas de salud, dice Kunes.

En particular, los consumidores deben tener cuidado con los suplementos dietéticos (como la garcinia cambogia), dice Mark Moyad, MD, director de medicina complementaria y alternativa en el Centro médico de la Universidad de Michigan. "Casi todo lo relacionado con la pérdida de peso debería ser una preocupación porque la mayoría de ellos funcionan al aumentar la presión sanguínea o la frecuencia cardíaca al mismo tiempo que intentan aumentar el metabolismo", explica.

Moyad miró la lista de no-informes de Consumer Reports, y dice que está de acuerdo con "prácticamente todas" sus inclusiones e inquietudes. Agrega que los niveles de metales pesados ​​como el plomo, el arsénico y el mercurio que aparecen en los suplementos también son un gran problema.

MÁS: ¿Sabes qué hay en tus suplementos? Una nueva investigación dice que probablemente no.

"Hay momentos en que las personas pueden necesitar suplementos, como si un médico recomienda o prescribe algo para una afección como la degeneración macular", dice Kunes. Pero es importante entender que los suplementos conllevan riesgos al igual que otros medicamentos.

Según el análisis de Consumer Reports, hay 15 ingredientes de suplementos en particular que debe vigilar.

Estos son los que debe evitar, y los tipos de productos que con mayor probabilidad los contienen. (¿Busca remedios naturales que realmente funcionen? Prevención tiene respuestas inteligentes: obtenga 2 regalos GRATIS cuando se suscriba hoy.)

Miguel Dieterich / Getty ImagesYohimbe

Donde podría encontrarlo: En suplementos comercializados para tratar la libido baja y la disfunción eréctil, la depresión y la obesidad

Riesgos: Aumento de la PA y la frecuencia cardíaca, dolores de cabeza, convulsiones, problemas hepáticos y renales, ataques de pánico y muerte. "Yohimbe tiene innumerables problemas de control de calidad y efectos cardíacos no saludables", dice Moyad. "Por qué esto todavía está permitido en el mercado, no tengo ni idea".

duvduv / ShutterstockAconite

Donde podría encontrarlo: En suplementos comercializados para el tratamiento de la inflamación, gota y dolor en las articulaciones (en su lugar, pruebe estos alimentos antiinflamatorios).

Riesgos: Náuseas, vómitos, debilidad, parálisis, problemas respiratorios, problemas cardíacos y muerte

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Puede darse de baja en cualquier momento.

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Obak / ShutterstockCafeína en polvo

Donde podría encontrarla: En suplementos comercializados para el tratamiento de problemas de atención, potenciadores del rendimiento deportivo y suplementos para adelgazar

Riesgos: Convulsiones, arritmia cardíaca, paro cardíaco y muerte, especialmente cuando se combina con otros estimulantes

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Andrei Stanescu / ShutterstockChaparral

Donde podría encontrarlo: En suplementos comercializados por w ocho pérdida, inflamación, infecciones, erupciones cutáneas y cáncer

Riesgos: Problemas renales, daño hepático y muerte

Martin Fowler / ShutterstockColtsfoot

Dónde podría encontrarlo: En suplementos comercializados para aliviar la tos, el dolor de garganta, la laringitis, la bronquitis y el asma.

Riesgos: Es un posible carcinógeno y también puede causar daño hepático.

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Zigroup Creations / ShutterstockComfrey

Donde podría encontrarlo: En suplementos comercializados para el alivio de la tos, períodos abundantes, problemas estomacales, dolor en el pecho y cáncer

Riesgos: Es un posible carcinógeno y también puede causar daño hepático.

Tatiana Neelova / ShutterstockGermander

Dónde podría encontrarlo: En suplementos comercializados para el peso pérdida, fiebre, artritis, gota y problemas estomacales

Riesgos: Daño hepático, hepatitis y posiblemente la muerte

Kuttelvaserova Stuchelova / Shutterstock Celedonia mayor

Dónde podría encontrarla: En suplementos comercializados para tratar dolores de estomago

Riesgos: Daño hepático

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CobraCZ / ShutterstockPolvo de extracto de té verde

Donde podría encontrarlo: En suplementos comercializados para pérdida de peso

Riesgos: Mareos, zumbido en los oídos, empeoramiento de glaucoma o anemia, daño hepático, presión arterial elevada, yd eath

Heike Rau / ShutterstockKava

Dónde podría encontrarlo: En suplementos comercializados para reducir la ansiedad o el insomnio

Riesgos: Daño hepático, empeoramiento de la depresión o enfermedad de Parkinson y conducción deficiente

MÁS: ¿Está cansado ... o deprimido?

Konstantin Gushcha / ShutterstockLobelia

Donde podría encontrarlo: En suplementos comercializados para reducir problemas respiratorios y ayudarlo a dejar de fumar

Riesgos: Náuseas, vómitos, diarrea, temblores, latidos cardíacos rápidos, confusión, convulsiones, hipotermia, coma y muerte

Kei Shooting / ShutterstockMethylsynephrine

Donde podría encontrarlo: En suplementos comercializados para bajar de peso, aumento de la energía y rendimiento atlético mejorado

Riesgos: Anormalidades del ritmo cardíaco y del ritmo y paro cardíaco, especialmente cuando se combinan con otros estimulantes. Este es uno de esos ingredientes para perder peso que Moyad dice que hay que tener en cuenta.

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Angel Simon / ShutterstockPetróleo de leoolín

Donde podría encontrarlo: En suplementos comercializados para problemas respiratorios o de digestión

Riesgos: Insuficiencia hepática o renal, daño a los nervios, convulsiones y muerte

Skyboysv / Shuttesrstock Arroz de levadura roja

Donde podría encontrarlo: En suplementos comercializados para reducir el colesterol o prevenir la enfermedad cardíaca. Sin embargo, este es el único ingrediente en la lista de Consumer Reports con el que Moyad no está de acuerdo. "El arroz de levadura roja se ha sometido a innumerables ensayos clínicos que demuestran que podría ser una opción para pacientes con intolerancia a estatinas", dice.

Riesgos: Problemas renales y musculares, problemas hepáticos, pérdida de cabello y problemas cardíacos

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HHelene / ShutterstockÁcido úrico

Donde podría encontrarlo: En suplementos comercializados para perder peso y aliviar el dolor

Riesgos: Daño hepático

Vitaminas y suplementos remedios naturales errores de salud
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