10 Hábitos de aseo cotidianos que son realmente muy malos

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Se desvive por evitar los gérmenes, pareciendo un bicho raro mientras intenta abra puertas sin tocar las manijas e incluso chocar con los puños en lugar de estrechar la mano (sí, eso es una cosa). Pero esterilizar tu vida es un punto bastante silencioso si los hábitos cotidianos de aseo que crees que te mantienen limpio y agradable te están acercando realmente y son una gran cantidad de bacterias.

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Puede darse de baja en cualquier momento.

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Aquí están las 10 mayores amenazas bacterianas en su rutina diaria de belleza y cómo limpiar su acto.

1. Cepillarse los dientes

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Es posible que se limpie los dientes con una herramienta cargada de bacterias, saliva y, si usted es un cepillador particularmente agresivo, sangre. Incluso después de enjuagar un cepillo de dientes con agua, todavía puede albergar cientos de microorganismos diferentes, según los Centros para el Control de Enfermedades. "Los cepillos de dientes a menudo se sientan en espacios abiertos como mostradores, de modo que las bacterias que flotan, como las partículas que se transportan al aire cuando tiras el inodoro, pueden asentarse en ellas", explica Marina Peredo, dermatóloga con sede en Nueva York. "Esa bacteria puede encontrar su camino en pequeños cortes en las encías, causando infecciones", agrega.

La solución: La Asociación Dental Americana sugiere reemplazar su cepillo de dientes cada 3 a 4 meses (más pronto si ha estado enfermo), manteniéndolo en un espacio cerrado como un botiquín, y si comparte un baño y tiene varios cepillos de dientes, guárdelos por separado para evitar la contaminación cruzada de los gérmenes persistentes.

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2. Frotándose la piel
La exfoliación es buena. La acumulación de gérmenes en su piel mientras está en eso no lo es. Si su loofah se cuelga en un baño caliente y humeante (un paraíso para las bacterias florecientes) puede generar bacterias y levaduras que pueden empeorar ciertas afecciones de la piel y llevar a folículos pilosos inflamados o infectados, dice Ariel Ostad, dermatólogo y profesor asistente clínico en el departamento de dermatología del Centro Médico Langone de la Universidad de Nueva York.

La solución: Elimine la esponja vegetal. "Puedes lavar una esponja vegetal con agua y jabón, pero es casi imposible limpiar todos los rincones y grietas que pueden albergar bacterias", dice Peredo. "Su mejor opción es usar una toallita que pueda arrojarse en una lavadora a una temperatura de agua alta para matar los gérmenes".

3. Encerar el vello de tu cuerpo

Foto de Monica Rodrigues / Getty

Como si la depilación con cera ya no fuera lo suficientemente dolorosa (nos duele solo de pensarlo), puede dejar vulnerable tu piel sin pelo. "Cuando arrancas el cabello, dejas atrás un folículo de pelo vacío y pueden entrar bacterias", explica Ostad. Y la doble inmersión no es solo un no-no en la mesa de refrigerios: reutilizar el aplicador de cera puede causar infecciones.

La solución: No tiene que renunciar por completo mientras lo haga. derecho. Tanto si es un depilador de bricolaje como si va al salón, asegúrese de que el área a encerar se haya limpiado a fondo, y evite las manchas con cortes, raspaduras o heridas abiertas. Si bien la cera no tiene que ser reemplazada después de cada uso, las pinzas utilizadas para aplicarla a la piel deben esterilizarse o reemplazarse después de cada inmersión individual en la cera. (¿Tienes un cabello encarnado? Así es cómo eliminarlo de manera segura.)

4. Afeitarse las piernas
Las navajas de afeitar recogen las bacterias que se encuentran en la piel, luego se sientan en una ducha mojada o se hunden donde se reproducen más gérmenes, dice Peredo. Y cuando entren en contacto con su piel la próxima vez que se afeite, pueden causar foliculitis incómoda o inflamación del folículo piloso

La solución: Mantenga sus hojas limpias enjuagándolas con agua, sumergiéndolas en el frotamiento alcohol, y secado con una toalla de papel o un pañuelo después de cada afeitado, sugiere Peredo. También querrás reemplazar tu cuchilla cada 2 semanas o después de 5 a 10 usos. Una buena regla empírica es tirar la afeitadora cuando comienza a tirar en lugar de deslizarse. Y en caso de que alguna vez te sientas tentado a tomar prestada la cuchilla de un compañero, simplemente no lo hagas: te estás arriesgando por contraer cualquier cosa que esté afectando su piel.

5. Tomando un baño o ducha
Antes de decidirse por un remojo, trate de recordar la última vez que le dio a esa bañera un buen exfoliante. "Cuando tomas baños, te sumerges en la suciedad o gérmenes que hay en la bañera, además de cualquier suciedad que haya en tu piel", dice Gervaise Gerstner, dermatóloga médica y estética certificada por la junta con sede en la ciudad de Nueva York. Y las duchas no son necesariamente mejores. El agua sucia puede irse por el desagüe, pero los pisos de ducha sin limpiar pueden contener virus, hongos y bacterias que causan verrugas, dice Doris Day, dermatóloga cosmética en la ciudad de Nueva York.

La solución: Si prefiere descansar en espuma o en la ducha, marque un día en su calendario cada semana para desinfectar completamente el baño.

6. Cepillarse el pelo
Utiliza el cepillo para el pelo todos los días, pero ¿con qué frecuencia lo limpia? Las bacterias prosperan en la acumulación de pelo, piel muerta, aceites y productos de aseo que se adhieren a sus cerdas. "No todas las bacterias son necesariamente dañinas, pero algunas pueden causar irritación de la piel, alergias del cuero cabelludo y olores desagradables", dice Gerstner.

La solución: Una vez a la semana, retire el pelo del cepillo y lave agua tibia con unas gotas de champú o jabón líquido para eliminar la suciedad y la mugre, sugiere Gerstner. Para desinfectar completamente, siga remojando el pincel en una mezcla de & frac12; taza de agua tibia y & frac12; taza de vinagre blanco por hasta 30 minutos.

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7. Desempolvamiento de callos
Nadie quiere pies que se adhieran a sus sábanas, pero la roca volcánica ligera que utilizas para exfoliar esa piel tiene una estructura porosa que puede generar problemas de gérmenes. "Los rincones y grietas en la piedra pómez pueden albergar colonias de hongos o bacterias", dice Gerstner. "Estos microorganismos pueden transferirse a la piel y causar una infección".

La solución: Desinfecte la piedra pómez después de cada uso sumergiéndola en una solución de & frac14; taza de vinagre y & frac34; taza de agua fría durante aproximadamente una hora. Luego déjelo secar al aire libre o en una habitación abierta con mucho aire.

8. Putting On Makeup

Foto de Martin Poole / Getty

Si no limpia regularmente sus pinceles y sigue las fechas de vencimiento de su maquillaje, está limpiando más que solo maquillaje y máscara. "Con el tiempo, los pinceles de maquillaje recolectan aceite, polvo y piel muerta", dice Gerstner. Y esa basura puede provocar irritación, acné e incluso ojos rosados. En casos raros, se sabe que el estafilococo y la levadura se esconden en el maquillaje, especialmente el rímel expirado, cuyas botellas oscuras y húmedas lo convierten en un caldo de cultivo perfecto.

La solución: Preste mucha atención a las fechas en que compra su maquillarse y tirarlos en consecuencia, especialmente el rímel (3 meses es la regla general). Mantener cepillos libres de gérmenes requiere un poco más de trabajo: cada 2 semanas, lávelos con un chorro de champú y póngalos a secar. (Eche un vistazo a estas otras reglas sobre cuánto tiempo debe dejar su maquillaje.)

9. Tratandose a una pedicura
Esa tina de agua en la que remojas los pies durante una pedicura es un punto caliente de gérmenes. "Ellos acumulan biofilm, una combinación de piel, cabello, loción y residuos de aceite, un entorno ideal para el crecimiento de hongos y bacterias, que a su vez puede causar infecciones u hongos en los pies", dice Gerstner.

La solución: No hay necesidad de rechazar pedicuras. Solo busque un salón donde drenan y limpien cada baño con jabón o detergente, enjuáguelo con un desinfectante y séquelo después de cada uso (no se avergüence de preguntar si han realizado una limpieza a fondo antes de sumergir los dedos de los pies en -¡Ellos son tus pies, después de todo!). Si tiene una bañera en casa para hacer pedicuras de bricolaje, use la misma rutina de limpieza en la suya.

10. Recorta tus uñas
Si tus uñas son lo suficientemente largas como para que el borde pase más allá de la punta de tu dedo, ten en cuenta: Hay un pequeño espacio debajo del saliente donde se encuentran las bacterias, levaduras y hongos con los que te encuentras durante todo el día gusta pasar el rato. Y cuando te cortas las uñas, las tijeras se meten en ese surco y recogen una muestra de los insectos que viven allí, dice Ostad, extendiéndolos al siguiente clavo que recortas y deteniéndote en la herramienta para tu próximo uso.

La solución: Antes de usar sus tijeras, esterilícelas frotándolas con alcohol y luego séquelas con una toalla de papel limpia.

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