10 Consejos de decoración para un hogar sin estrés

Johnny Greig / Getty Images

Este es un buen motivo para redecorar a bajo costo: las decisiones que elija pueden mejorar el estado de ánimo, reducir el estrés y dormir mejor. Para convertir su espacio en un paraíso curativo, siga estos consejos de decoración fáciles para un hogar sin estrés.

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1. Cree un punto focal para sentirse bien. Lo primero que verá cuando entre a su casa debería ser algo que le guste, ya sea una obra de arte, un jarrón con flores o un recuerdo especial, dice Stephanie Roberts, autora de Fast Feng Shui: 9 principios simples para transformar tu vida al activar tu hogar . "Una primera impresión hermosa lo ayuda a relajarse desde el primer momento".

2. Organice los desechos diarios. Si ve periódicos viejos en el piso y bolsas de donaciones de Goodwill que esperan ser entregadas, pensará en la obligación, no en la relajación. "Montones de cosas en tu entrada envían el mensaje de que hay más desorden y caos adentro, ¿y quién quiere entrar en eso?" Roberts dice.

"Tenga un lugar designado para cada artículo que entre y salga de su casa", recomienda Paige Rien, una diseñadora de interiores en Nueva Jersey que aparece en HGTV's Hidden Potential . Sugiere colocar un par de contenedores elegantes cerca de la puerta de entrada, uno para los artículos que salen y otro para los que llegan.

En la sala de estar

3. Cree espacio. "Nuestra ansiedad crece en espacios pequeños si hay demasiadas cosas", dice Rien. Para reducir el desorden y hacer que la habitación se sienta más grande, pregúntese si realmente necesita todas esas mesas o marcos, y corte todo lo que se considere no esencial. Considere pintar una mesa o estante de libros del mismo color (o uno similar) que la pared contra la que está, para que "desaparezca" en él. Pintar paredes blancas o un color claro también hará que una habitación más pequeña se sienta más espaciosa. (Encuentre consejos sobre pintura ecológica con Go Green At Home.)

4. Ilumine las ubicaciones, no las habitaciones enteras. "La luz brillante del techo puede hacer que sea difícil relajarse al final del día. Piense en cómo las luces de un casino lo mantienen acelerado", dice Katherine Grace Morris, PhD, psicóloga. en Maryland, que se especializa en mejorar el entorno del hogar y el trabajo de las personas. Use iluminación puntual para las áreas donde necesite brillo, como al lado del sofá donde lee, y coloque las luces superiores en los atenuadores. Además, cambie a bombillas de espectro completo, que imitan la luz natural mejor que las normales. "Cuestan un poco más, pero valen la pena porque crean una atmósfera natural más relajante", dice Morris.

5. Cree senderos amigables para peatones. "Si apenas puede sentarse en una silla sin golpear su pierna en la mesa de café, o si el camino desde el sofá a la puerta es estrecho, reorganice sus muebles", dice Roberts. "No poder moverse con seguridad y facilidad produce ansiedad, por no mencionar una forma fácil de tropezarse con un dedo del pie".

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6. Simplifique su combinación de colores. Use la restricción con patrones y colores fuertes. Si mezcla patrones, mantenga sus combinaciones de colores similares, y si le gustan los colores, mantenga los patrones al mínimo. "Si tiene demasiados colores brillantes o patrones de alto contraste en una habitación, sus ojos se dibujarán por todas partes, por lo que es difícil relajarse", dice Morris. Los diseños y colores simples, por otro lado, son relajantes. "La regla de menos es más aplicable a los estantes y las mesas también", agrega Rien. "No los llene solo porque estén allí. En su lugar, muestre solo algunas piezas que sean significativas".

7. Traiga el aire libre adentro. Al estar rodeado de elementos naturales fomenta interacciones más amigables con los demás, encontró un estudio de la Universidad de Rochester. Para un hogar más tranquilo, traiga un par de plantas de interior o cuelgue un espejo frente a su ventana más grande para maximizar los puntos de observación al aire libre. Si su vista incluye más edificios que árboles, cuelgue fotografías de paisajes en las paredes, dice Roberts.

En el dormitorio

8. Use matices calmantes. "En general, encontramos tonos fríos de tonos azul, verde y neutros de la tierra que se relajan porque nos recuerdan a la naturaleza", dice la experta en color Leatrice Eiseman, autora de Color: mensajes y significados . Si no está listo para comprometerse con pintura nueva, incorpore algunos accesorios, como almohadas, edredones o pantallas, en colores relajantes.

9. Apague la electrónica. Para descansar más fácilmente, retire todos los televisores y computadoras de su dormitorio. La luz emitida por estos dispositivos le indica al cerebro que permanezca despierto, lo que interfiere con una buena noche de sueño y lo deja con niveles elevados de hormonas del estrés por la mañana. Si debe guardar estos dispositivos en el lugar donde duerme, Rien recomienda colocar el televisor en un armario y colocar una pantalla entre su cama y la computadora. (¿No es el mejor durmiente? Vea cómo la tecnología puede dañar su sueño).

10. Dale vida a tu fantasía. Piensa en cómo te parece el paraíso. Si se trata de una isla tropical, agregue tonos de arena y mar y toques tropicales, como mesas de mimbre o una alfombra de mar. ¿Prefiere una cabaña de montaña o una casa de campo? A continuación, agregue colores, texturas y accesorios a la decoración de su dormitorio que recuerden esas configuraciones. "El diseño es muy individual, así que analice sus experiencias pasadas y hojee revistas de diseño para identificar qué elementos hacen que una habitación le resulte relajante", dice Rien.

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