La razón n. ° 1 para mirar hacia la menopausia | Prevención

Seguro, reducirá las visitas al pasillo de higiene femenina en la farmacia. Ahora, los investigadores de la Universidad de Pensilvania ofrecen otra razón más convincente para esperar ansiosamente la partida permanente de su visitante mensual: su estado de ánimo también puede mejorar.

Para un nuevo estudio, publicado en JAMA Psychiatry , el los investigadores siguieron a 203 mujeres de 10 años antes a ocho años después de su último ciclo. Cada año que pasa después de su período final, cada vez menos mujeres reportan síntomas graves de depresión.

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Los científicos entienden poco ¿Por qué la depresión se desarrolla desde el principio, pero estos hallazgos sugieren que las hormonas reproductivas desempeñan un papel para algunas mujeres, dice el autor del estudio Ellen Freeman, PhD. A medida que envejece antes de la menopausia, sus ovarios liberan una mezcla cambiante de sustancias químicas como la hormona foliculoestimulante y el estradiol, que podrían alterar la química del cerebro de una manera que conduce a síntomas como tristeza, fatiga y la pérdida de interés por la diversión. ocupaciones. Pero estas hormonas tienden a estabilizarse en el otro lado de la transición de la menopausia, que también puede nivelar sus emociones.

Una nota importante: El final de los períodos trajo el mayor alivio a las mujeres que se sintieron deprimidas por primera vez durante la menopausia. "Los hallazgos respaldan el concepto de que la menopausia representa una 'ventana de vulnerabilidad' para algunas mujeres", dice el Dr. Freeman. "Para las mujeres que tienen un historial de depresión, la menopausia no marcará un gran cambio y es probable que continúen los episodios depresivos".

Independientemente de si te sientes triste por primera o la vez 40, no tienes que simplemente espere sus síntomas. La investigación muestra ejercicio específicamente, tres entrenamientos aeróbicos semanales, alivia la depresión en el momento de la menopausia. Y si su tristeza crece lo suficiente como para interferir con su vida, hable con su médico. La psicoterapia a menudo ayuda, y un estudio reciente de Virginia Commonwealth University descubrió que el antidepresivo desvenlafaxine puede funcionar particularmente bien durante la perimenopausia y la menopausia.

¿No está seguro si está deprimido o simplemente está pasando por el blues? Responda este pequeño cuestionario para averiguarlo.

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