El hábito de $ 1 que puede ahorrarle grandes cantidades de dinero en el camino | Prevención

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Muestra de manos: ¿Cuántos de ustedes se cepillan o usan hilo dental después? cada comida?

Sí ... nosotros, también.

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Puede darse de baja en cualquier momento.

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Aunque hemos escuchado desde el jardín de infancia que acapara un cepillo de dientes después de cada comida es esencial para mantener una higiene dental óptima, la mayoría de nosotros limpia nuestros dientes por la mañana y por la noche. Eso deja un total de 12 horas para que las bacterias se den un festín con nuestro esmalte. (Averigüe qué pasa si se cepilla solo una vez al día).

Todo ese festín conduce a caries, conductos radiculares, dientes tapados y tal vez incluso dentaduras postizas en el camino. ¿Las buenas noticias? Los investigadores dicen que un truco simple (¡e increíblemente barato!) Podría ahorrarte cientos, o tal vez miles, en el trabajo dental.

El truco: masticar chicle sin azúcar.

Es lo mejor que puedes cepillar cada vez. comes. De hecho, un reciente estudio del Reino Unido sobre caries dentales descubrió que el Servicio Nacional de Salud, el sistema de salud pública de Inglaterra, podría ahorrar más de 8 millones de libras (el costo de más de 360,000 chequeos dentales) al año si cada 12 años comienza a masticar. chicle después de comer.

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Si bien el estudio fue respaldado por la compañía Wrigley, que vende chicles, definitivamente hay algo que definitivamente lo afecta. "Cualquier cosa que podamos hacer para reducir la cantidad de ácido y bacterias en la boca ayudará a prevenir la caries dental", dice Matthew Messina, DDS, vocero de la Asociación Dental Americana. "Y eso significa menos trabajo dental con el tiempo".

Comer o beber cualquier cosa (que no sea agua, por supuesto) deja residuos que alimentan a las bacterias. A medida que las bacterias comen los azúcares que se acumulan en su boca, producen ácidos que luego desgastan su esmalte. Masticar chicle no solo libera los trozos de comida que se atascan en los dientes, sino que también pone en marcha las glándulas salivales e inunda la boca. La saliva lava tus dientes, recogiendo bacterias y ácido a medida que avanza, que luego tragas. Y voilà, tiene menos ácido que se come el esmalte en la boca.

Para obtener los mejores resultados, Messina dice que mastique chicle durante al menos 20 minutos después de comer. Y asegúrate de que no tenga azúcar. El chicle que contiene azúcares naturales solo alimentará las bacterias. (¿Desea hábitos más saludables? Regístrese para recibir consejos de vida saludable directamente en su buzón de entrada!)

Solo recuerde: el chicle es un complemento para su rutina dental, no un reemplazo. "No hay mejor manera de cuidar sus dientes que el cepillado habitual, el uso de hilo dental y el control ocasional con su dentista", dice Messina.

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